NEU: Pilates über Mittag

Ab 7. Januar jeweils jeden Donnerstagmittag von 11.45-12.45 Uhr Pilates Training mit Rachel. Ein Ganzkörpertraining bei dem die Qualität wichtiger ist als die Quantität.

 

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenboden-muskulatur wird der Rumpf und das Powerhouse gekräftigt und stabilisiert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Für weitere Infos oder eine Anmeldung, rufen Sie uns an.

Tel 043 497 10 30
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